テニスの正しいフォームは人それぞれで異なります

正しいフォームは
人それぞれ!?

正確に言えば、誰にでも共通する正しいフォームは存在しないということです。

正しいフォームを身につければ良いショットが打てるようになると考えいるテニスプレイヤーは多いと思われます。

スクールで習っている場合など、コーチの方の言うことに従って、ラケットの振り方や重心移動、足の運び方など、言われたことをきちんと実行しようと努力する方が多いようです。

でも、もし仮に、言われたことがなかなか実行できずに、いつまで経ってもうまく行かないようであれば、その時は、自分の運動能力や才能を疑うのはやめて下さい。

もしかするとそれは、もともと取り組むべき課題ではなかった可能性があるからです。

上達へのルートはたくさんある

多くのテニスプレイヤーは、正しいフォームは一つだと考えているようです。

ですから、言われたことができないと、自分の運動能力が低いせいだと思い、その課題をクリアしないと先に進めないと考えて努力を積み重ねることが多いようです。

でも、良いショットが打てるようになることが最終目的地だとすれば、そこに至るルートは一つではなく、たくさんあるのです。

正しいフォームは一つではありません。

自分に合わない動きである可能性

正しいスイング、正しいスタンス、正しい重心移動は一つではないのです。

人それぞれで、いろいろな正しいフォームがあるのです。

ですから、指示されたことがうまくできなくても、何の問題もありません。

また、複数のコーチが居て、コーチ毎に言う内容が違っていたとしても、いったい何が正しいのかと思い悩むのは時間のムダです。

「誰にでも共通の正しいフォーム」というものが存在すると考えるより、そんなものはなくて、人それぞれで正しい動きは異なると考えたほうが、ムダな努力を防ぐことができます。

長いこと取り組んできたのに実行できない動きは、長い間取り組んでもできなかったという理由で、自分に合わない動きである可能性が高いと考えたほうが良いかもしれません。

良いショットが打てればそれで良い

テニスは、体操などと違い、身体の動かし方ではポイントが取れず、ゲームの勝ち負けに関与するのはボールの動きです。

ですから、テニスプレイヤーが目指すべき目的地は、「正しいフォームを身につける」ことではなく、「良いショットが打てるようになる」ということです。

良いフォームでなくても、良いショットが打てればそれで良いわけです。

というより、良いショットが楽に打てていれば、その動きが自分にとって良いフォームだと考えるべきなのです。

一例を挙げれば、テニス界の常識として、フォロースルーを前に大きく振り切るのは良いことだとされています。

でも、その動きでは身体が泳ぐような感じになって、バランスが崩れやすくなる人も居ます。

フォロースルーを小さくしたほうが、うまく打てる人がたくさん居るのです。

そうしたケースでは、テニス界の常識に反しても、自分がやりやすいと感じる方法を採用すべきで、それが自分にとっての正しいやり方なのです。

自分に合う打ち方を見つける

良いショットが打てるようになるという目的地に至る道はかなりたくさんあるのですが、どのルートを通っても良いということではなく、自分にとっての正しいルートは1本で、それ以外のやり方は、自分にとっては正しくないやり方なのです。

ですから、自分に合う打ち方を見つけることが、とても大切なのです。

ギクシャクした感じ

正しいルートを通れば、目的地に最短で到達できるのですが、そうでないルートを選んだ場合は、時間がムダにかかるだけで目的地には着けません。

効果的な打ち方については、コーチの指導だけでなく、テニス専門誌などでも連続写真や動画でいろいろ紹介されていたりします。

でも、すぐにできそうな感じがしないものには、手を出さないほうが安全でしょう。

連続写真を見て、その動きが自分の身体ですぐにイメージできるものは良いのですが、踊ったことのない盆踊りやフォークダンスに初めて取り組むような、ギクシャクした感じになる場合はやめたほうが無難です。

自分の身体が動きやすい方法

長年やってみてできないことに、しつこく取り組むのはやめて、自分の身体が動きやすい方法を探して下さい。

いろいろな課題を見つけて手当たり次第に努力するより、自分にとって正しいやり方を見つけ出すことに時間をかけたほうが、結果的には、上達までの時間を短縮できるでしょう。

力んでガツッと打たなくても、身体全体の力がスルッとボールに伝わって打球の威力が増す運動の仕方を探して下さい。

でも、その方法が見つかった時、それを他の人にも伝授しようとは考えないで下さい。

人それぞれで動きは違うのです。

小学校の低学年くらいのジュニアプレイヤーは、その多くが自分本来の動きでボールを打っています。

それは、スイングやフォームについて、あれこれ矯正されることが少ないからなのですが、大人の場合はどうしても、教えられたことを実践しようとすることが多いようです。

その結果、頭で覚えた動きをやろうとして、自分本来の動きを忘れてしまうことが少なくありません。

正しいフォームで打とうと努力することが、ギクシャクした変な動きで威力のない打球を打つことにつながってしまうのです。

頭で学んで身に付けようとするより、自分の身体の中からスムーズで効果的な動きを発見しようとするほうが近道かもしれません。

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