使うラケットで打点がおかしくなる

テニスだけが…

道具でボールを打つスポーツにはテニス以外に野球やゴルフ等がありますが、それらのスポーツと比べて、私がいつも不思議に思うのは、テニスだけが「力を入れてボールを打つ」というイメージが一般化していることです。

野球やゴルフでは、ボールを飛ばすために必要なのは「強い力」ではなく、「速いヘッドスピード」だということはプレイヤーなら誰もが知っている常識です。

それに対してテニスでは、「強打＝強い力を入れて打つこと」というイメージで、実際に、インパクトでボールに力を入れながら打っている方が結構多いというのが現実です。

なので、打つ時に「つい力が入ってしまう」という方は「何かがおかしい」とお考えいただいたほうが賢明です。
力んでいる自覚が無くても「頑張って打っている」自覚があれば同じです。

力みの自己診断

力を入れて打っているかどうかの自己診断はとても簡単です。
できるだけ速いスピードで素振りをしてみてください。
で、ビュンという風切り音がスイングのどのへんで出るかをチェックしてください。
それがスイング後半であれば力を入れて打っている証拠です。
インパクトに向けて力を入れると、その効果が出るのはインパクト後のスイング後半だからです。
（ラケットドックでチェックさせていただくと、ほとんどの方がこの状態です）

いろんな不利益

ボールを打つ時に力が入ってしまうのは、インパクトで「打球衝撃」が発生するからで、今使っているラケットのせいなのですが、そのことに疑問を感じないでスルーしていると、いろんなプレー上の不利益が発生します。

不利益その１：打点が後ろになる

力を入れるためには、力を入れる対象＝相手が必要になります。
カーテンを強い力で押すことはできませんが、壁なら力を入れて押すことができるのと同じ理屈です。

そして、「力を入れる相手＝ボールの重さや手応え」を感じ取れるのは「少し遅れた打点」なので、いつも少し差し込まれた打点（＝打ち負ける打点）で打つ癖がついてしまいます。

最初は、打球衝撃に耐えるために反射的に力が入っていたのですが、強いショットを打ちたくなると、強い打球衝撃を自ら求める不合理な状態に陥ってしまうわけです。

不利益その２：打点が近くなる

力を入れて打っていると打点が近くなります。
これは当然で、身体から離れたところは力が入りにくく、押しにくいので、身体の近くでボールを押そうとするわけです。

そして、この状態はヘッドスピードの低下を招きます。
体軸の回転スピードが同じでも回転半径が短ければ速度は格段に遅くなるからです。

そもそも、力を入れて打つ時にグリップをギュッと握っているとすれば、その状態で手首をしなやかに使ってラケットを速く振るのは難しいでしょう。

結果的に、強いショットを打とうとして頑張れば頑張るほど体力だけ消耗して効果が出ないという「負のサイクル」に陥りやすいわけです。

強打だけでなく、打つ時の力加減で打球の深さをコントロールしようとするのも同じです。
ボールとガットが接している時間は千分の数秒という短さなので、人がインパクトを感じた時にはボールは離れています。
なので、強い力も弱い力もうまく伝わらないことに変わりはありません。

「脱力」と「スピードアップ」はワンセット

打球スピードを上げるだけで勝てるほどテニスは単純ではありませんが、でも、「楽になって打球スピードが上がる」のであれば、それに越したことはないでしょう。

強打偏重のプレイヤーが被る不利益のほとんどは身体を使いすぎることが原因なので、軽いタッチでスピードボールが打てればメリットだけを享受できます。

さらに、リラックスしたスイングになると自然にヘッドスピードが上がり、結果、打球スピードも上がるので「脱力」と「スピードアップ」は常にワンセットです。

打球衝撃が小さいラケットで打つとラケットヘッドがスルッと前に振り抜けます。
そうすると、足も踏ん張らなくなるので動きが軽快になります。
テニスワンは「楽になる＝強くなる」というテーマでのラケット探しをお手伝いします。